Chilli omáčky ako tajná zbraň pri chudnutí: Prečo by ste ich mali zaradiť do jedálnička?
Chudnutie nemusí byť len o odriekaní a nudných jedlách. Pokiaľ chcete spaľovať tuky efektívnejšie a zároveň si užívať skvelú chuť, máme pre vás riešenie – čili omáčky. Nielenže dodajú jedlu šmrnc, ale tiež naštartujú váš metabolizmus a pomôžu vám dosiahnuť vysnívanú formu.
Ako chilli pomáha pri chudnutí?
Chilli obsahuje capsaicín, látku, ktorá:
✔ Zrýchľuje metabolizmus – Výskumy ukazujú, že capsaicín dokáže zvýšiť spaľovanie kalórií až o 10 % po jedle.
✔ Potláča chuť do jedla – Vďaka jeho účinku zjete prirodzene menej.
✔ Zvyšuje termogenézu – Telo pri jeho trávení produkuje viac tepla a tým spaľuje viac energie.
Ako chilli pomohlo Martinovi zhodiť 7 kg
Martin, 35-ročný ajťák, chcel schudnúť, ale diétne jedlá ho nudili. Začal pridávať prírodné čili omáčky do svojich jedál a zistil, že mu to pomáha jesť menej a mať väčšiu chuť cvičiť. Po troch mesiacoch pravidelného užívania a tréningu mal o 7 kg menej a lepšiu kondíciu.
Tip na recept: Chilli kuracie šalát
🔥 Ingrediencie:
- 200 g kuracieho mäsa
- 1 lyžica chilli omáčky Smoky Fire
- Zmes listových šalátov
- 1 lyžica olivového oleja
- Šťava z citróna
🔥 Postup:
- Kuracie mäso osoľte, okoreňte a orestujte na olivovom oleji.
- Po opečení ho potrite chilli omáčkou Smoky Fire.
- Podávajte na šaláte pokvapkanom citrónovou šťavou.
📌 Chcete zrýchliť spaľovanie? Pridajte chilli do svojho jedálnička!